وفي طبخك استخدمي الكركم والفلفل الاسود والزنجبيل في الشوربات والايدامات . تجربة الحليب والفلفل الاسود. تحضير مشروب ساخن عن طريق غلي الحليب مع خليط من : الكركم، الزنجبيل، مسحوق القرفة والفلفل الأسود. #قناة_تربية_الدواجن_مع_الخلطات_الرهيبة_من_اول_يوم تربية الفراخ البيضة والبلدى والساسو والبط في المنزل,قناة . هذا وقد أثبتت بعض الأبحاث أن . بواسطة جاك بولي. فلفل أسود. تتضمن التركيبة الخاصة بنا 10 جم من مستخلص البيوبرين والفلفل الأسود . 2- curcuma aeruginosa وموطنه بورما و كمبوديا. السعر $32٫00. أنواع الكركم: يوجد عدة أنواع من الكركم تنمو في أماكن مختلفة من العالم وأهمها مايلي: 1- curcuma longa وموطنه الأصلي سيرلانكا. كبسولات الكركمين الأمريكية المقدمة من شركة puritan's pride مع مزيج من الفلفل الأسود لتسهيل امتصاصها في الجسم، تعتبر واحدة من أفضل المكملات الغذائية الغنية بمضادات الأكسدة، والتي تساعد في محاربة الجذور الحرة المدمرة للخلايا ليدعم تحفيز دفاعات الجسم الطبيعية، كما أنه يساهم في صحة الدماغ، بالإضافة إلى عملها على تخفيف آلام المفاصل وتحسين صحة الجهاز … ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. مكمل الكركمين والفلفل الأسود - لعلاج إلتهابات المفاصل ودعم صحة القلب والعقل - 90 كبسولة . تخفيف الحكة قد يساعد تناول كبسولات الكركم بانتظام لمدة 3 مرات يوميًا وعلى مدى 8 أسابيع على تخفيف الحكة لدى الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة في الكلى. . فوائد الكركميعالج الأمراض الجلدية المختلفة مثل الإكزيما. ، بالإضافة إلى القرفة، والزنجبيل، والكاري، والحبهان الناعم، والفلفل الأسود، وأوراق الغار الناعم، وبهارات البرياني، والكمون الناعم، والسماق الناعم، وبذلك تكون . كقابض للمسام بالاضافه لمفعوله في تبييض البشره والتخلص من الهالات السوداء تحت العينين ومن البقع . سخني المزيج على نار متوسطة لمدة 10 دقائق ثم أضيفي الشاي الأسود واتركيه يسخن دقيقتين إضافيتين. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الكركم. إن حضارة أي بلد من البلدان أو أمة من الأمم, لا تُقاس بحجم مساحتها الجغرافية, بل بما خلفته الأجيال على مر السنين, من إرث مادي واجتماعي وديني لهذا البلد أو تلك الأمة. الكركم هو نبات ينتمي إلى عائلة Zingiberaceae ، وتعود أصوله إلى مناطق جنوب شرق آسيا ، وتحديداً الهند ، حيث يُزرع تجارياً. مكمل الكركمين والفلفل الأسود - لعلاج إلتهابات المفاصل ودعم صحة القلب والعقل - 90 كبسولة . يستخدم النشا لعلاج حبوب الوجه والمسام الواسعه وحروق الشمس بالاصافه لكونه منضفا جيدا للبشره . جزرة صغيرة الحجم، مبروشة. ‎#كبسولات الكركم والفلفل الأسود . الفلفل الأسود أو الفلفل الأكحل أو الإبزار ( الاسم العلمي: Piper nigrum) وتلفظ: بايبر نيجرم) هي نبتة متسلقة من نباتات الكرمة المزهرة في الأسرة الفلفلية ، تُزرع من أجل ثمارها ، ومغطاة . فوائد حبوب الكركم. كاتبة من البحرين. يعزز صحة الكبد، ويساهم في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.يقضي على مشاكل السُمنة، كما يزيل الدهون المتراكمة في الجسم.يقوي الذاكرة كما يحارب الزهايمر.يخفض . # compact action # compact light # compact method # Compact disk # The cheat works as much as the pressure # Chicken Kabsa as much as pressure # Preparing the kabsa according to the pressure # Meat Kabsa with pressure # Meat Kabsa method as much as pressure # Meat tenderizer method as . دراسات حول فوائد الكركم والفلفل الأسود. كبسولات الكركمين والفلفل الاسود تدعم الأبحاث أن الجمع بين البيبيرين في الفلفل الأسود والكركمين في الكركم يعزز امتصاص الكركمين بنسبة تصل إلى 2000٪ وبالتالى يزيد من فوائده الصحية، ويوجد حاليًا نظريتان حول كيفية عمل ذلك : 1- أن البيبيرين يجعل من السهل مرور الكركمين عبر جدار الأمعاء إلى مجرى الدم. 2022/02/13. دراسات حول فوائد الكركم والفلفل الأسود توجد العديد من الدراسات التي تُشير إلى فوائد الكركم مع الفلفل الأسود ومنها ما يأتي أشارت دراسة أجريت في عام 2013 ونشرت في مجلة Journal of the American Association of . غالبًا ما يُباع الكركم والفلفل الأسود معًا في شكل مكملات، الفلفل يزيد من الإمتصاص، عند اختيار مكملات الكركم،يفضل البحث عن العلامات التجارية التي تحتوي على خلاصة الفلفل الأسود أو البيبيرين . والفلفل الأسود على الجانب الآخر يستخدم أيضا في الأغراض الطبية منذ القدم . كما أن الخصائص الطبيعية المضادة للالتهابات لكل من الكركم والبيبرين قد تساعد في الحد من التهاب الأمعاء و تساعد علي الهضم . ‎مع أقراص الكركم هذه تتجنب السموم والمعادن الثقيلة والمواد المعدلة وراثيًا. فوائد الكركميعالج الأمراض الجلدية المختلفة مثل الإكزيما. الفلفل الأسود أو الفلفل الأكحل أو الإبزار ( الاسم العلمي: Piper nigrum) وتلفظ: بايبر نيجرم) هي نبتة متسلقة من نباتات الكرمة المزهرة في الأسرة الفلفلية ، تُزرع من أجل ثمارها ، ومغطاة . مكمل كركم الكركم بالزنجبيل والبيوبيرين الأسود 2250 مجم، 180 كبسولة - مضاد للالتهابات، مضاد للأكسدة، مضاد للشيخوخة - طبيعي 100%، غير معدّل وراثيًا، نباتي بأفضل فعالية ممكنة، بدون آثار جانبية : Amazon.ae: الصحة يصبح الطهي أمرًا سهلاً باستخدام الكركم والأسود الفلفل كبسولات مصنعين الطازجة والعطرية واللذيذة في Alibaba.com. ‎100٪ أصلي عالي الجوده . فاطمة عيسى السليطي . فلفل أسود. ضع الفلفل الأسود المطحون. الكركم والزنجبيل والفلفل الأسود (1500mg) 180 كبسولة . كبسولات الكركم مع مزيج التوابل والزنجبيل - مكمل غذائي لراحة المفاصل ومرونة العضلات . يحتوي الكركم على مواد مضادة للالتهابات ، مطهرة ، مضادة للفطريات ومضادة للبكتريا ، ويشتق الفلفل الأسود من حبوب الفلفل المعروفة بالعديد من المنافع الصحية . ضع أعواد القرفة على الحليب. البالغون: يُعدّ استهلاك الفلفل الأسود والأبيض غالباً آمناً عندَ تناولهما بالكميّات الموجودة في الطّعام، وعلى الرّغم من أنّ تناول الفلفل الأبيض بالكميات الدوائية يُحتمل أمانه إلّا أنّه لا تُوجد معلوماتٌ حول سلامة استهلاك الفلفل الأسود بالكميّة ذاتها، ومن ناحيةٍ أخرى قدْ يسبب الفلفل الأسود تفاقُم الحساسية لدى بعض الأشخاص، بالإضافة إلى أنّ نكهته … ثم إضافة الزنجبيل إلى المحتويات. إليك أفضل المنتجات التي تحتوي على الـ كركمين للتخسيس يعمل الفلفل الأسود على تعزيز الهضم وتنظيمم الإشارات العصبية لمحاربة السرطان وتعزيز عملية اتمثيل الغذائي أيضا . مشروب ذهبي "يخفض" نسبة السكر في الدم لأشهر! فوائد أخرى من الممكن أن يكون لتناول الكركم وكبسولات الكركم العديد من الفوائد الأخرى، مثل: تخفيف حدة الأعراض المرافقة لمرض التهاب المفاصل الروماتويدي. كما أن مركب البيبرين في الفلفل الأسود يُعزز نشاط الإنزيمات الهضمية في الأمعاء مما يساعد الجسم علي هضم الطعام ومعالجته بسرعة و سهولة أكبر . ضع الحليب على نار هادئة. صفي المشروب في كوب آخر وتناوله دافئ. كبسولات الكركم الخالية من الغلوتين . هذه الكركم والأسود الفلفل كبسولات مصنعين هي رموز غش لا يمكن تفويتها. تسوقالكركم والزنجبيل والفلفل الأسود (1500mg) 180 كبسولة أحد الأغراض الكثيرة المتوفرة من فيتامينات & و مكملات غذائية قسمنا هنا في Fruugo! أحصل على سوانسون الكركم والفلفل الأسود 60 كبسولات نباتية الأصلى في الرياض ، الدمام ، جدة بأفضل سعر وتخفيضات مميزة. حبوب الفلفل الأسود ، البهارات ، الفلفل الأسود, الغذاء, الطبخ, الكركم png الكركم الكركمين النباتات الطبية التوابل ، النبات, الغذاء, الجذر, الطب png 8. في هذه المقالة: - ما هو الكركم؟ - الكركم والفلفل الأسود - الفوائد الصحية للكركم - هل الكركم آمن؟ إذا نظرت على جميع المكملات الغذائية الموجودة في السوق وقارنت فوائدها المحتملة في جوانب التأثير على الصحة . الرئيسية/صحه وجمال/ فوائد شرب الحليب والفلفل الاسود. إشتري سوانسون الكركم والفلفل الأسود 60 كبسولات نباتية أونلاين من دكتور نيوترشن السعودية . من حالة صحية أو كنت تتناول أدوية ، فاستشر طبيبك أولاً قبل تناول كبسولات الكركم لفقدان الوزن. خبرني - يعد الكركم من أنواع التوابل الأكثر شهرة في العالم يتميز بفوائده على الصحة الجسدية والنفسية على حد سواء، نظراً لاحتوائها على مادة الكركمين النشطة. ما هي فوائد الفلفل الأسود; فوائد شرب الكركم مع الحليب; دراسات حول فوائد الكركم والفلفل الأسود. الفلفل الأسود الموجود في كبسولات الكركمين الذي يحتوي علي مركب البيبرين وهو مركب قلوي يشبه مركب كابسيسين الذي يعد العنصر الفعال في مسحوق الفلفل الحار و الفلفل الحريف والذي له العديد من الفوائد للجسم ومن أهمها: يساعد مركب البيبرين علي تحسين قدرة الجسم علي امتصاص عنصر الكركمين الفعال الموجود في الحبوب. فوائد الكركم والفلفل الأسود - ويب طب. في وعاء، ضعي الماء والزنجبيل وبودرة الكركم والهيل والقرفة. والفلفل الأسود على الجانب الآخر يستخدم أيضا في الأغراض الطبية منذ القدم ، ويقدم الكثير من الفوائد أيضا ، وعند مزج الكركم بالفلفل الأسود فإنهما يقدمان فوائد صحية هائلة معا . فوائد الكركم والفلفل الأسود - ويب طب. حبوب الكركم الذهبي الخاصة بنا مغطاة بتوليفة من الكركم والزنجبيل والقرفة والفلفل الأسود والعسل؛ وهو ما يتيح لك الاستمتاع بمذاق منعش فريد يساعدك على بدء يومك بنشاط. توجد العديد من الدراسات التي تُشير إلى فوائد الكركم مع الفلفل الأسود ومنها ما يأتي: كبسولات الكركم مع مزيج التوابل والزنجبيل - مكمل غذائي لراحة المفاصل ومرونة العضلات - دعم الحركة في 3 اتجاهات - مع الفلفل . التكتلات الدهنية التي تفسد إطلالتكِ هي نتيجة لخلايا دهنية متراكمة تحت الجلد، وتعمل وصفات إنقاص الوزن على استهداف هذه الخلايا لتفتيت الدهون، وهذه المرة نأتي لكِ بإستراتيجية مختلفة تستهدف الدهون أيضاً. قم بإضافة ملعقة من الكركم. كبسولات الكركم مع الزنجبيل والفلفل الاسود. # لمحة عامة حول الحليب والفلفل الأسود # فوائد الكركم والفلفل . ‎تم اختبارها بدقة للتأكد من نقائها وأعلى جودة. 20 غرام من حبوب الكركم. مكملات الكركم مصنوعة من جذور الكركم المجفف ومزيج من الكركمين ، وهو المادة الرئيسية في الكركم والمسؤول عن لونه الأصفر. Books Compact work as pressure. كبسولات الكركم مع مزيج التوابل والزنجبيل - مكمل غذائي لراحة المفاصل ومرونة العضلات . أضف للسلة . ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود. تخفيف حدة الأعراض المرافقة لحمى القش. يعزز صحة الكبد، ويساهم في التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.يقضي على مشاكل السُمنة، كما يزيل الدهون المتراكمة في الجسم.يقوي الذاكرة كما يحارب الزهايمر.يخفض . الكركم هو مصدر قوي مضاد للالتهاب. مكمل غذائي لدعم تسكين الآلام ودعم المفاصل بنسبة 95٪ من الكوركومينويد الموحد. يساعد الكركم علي الهضم حيث انه له القدرة علي التخفيف من تقلصات المعدة والانتفاخات . يحتوي الكركم على مستخلص الكورمين القوي (أعلى فاعلية) والبيوبيوبيبيري (مستخلص الفلفل الأسود) لتعزيز امتصاص قوي مضاد للالتهاب: الكركم هو بالتأكيد أحد أقوى الأعشاب على الكوكب. الكركم والفلفل الأسود هما مكونان موجودان في مطبخ كل سيدة ويعتبران من التوابل الأكثر شيوعاً التي يتمّ إضافتها إلى المأكولات المختلفة في جميع أنحاء العالم. تم الإبلاغ، أحد المركبات الأساسية في مسحوق الكركم على وجه التحديد بأنه واحد من أكثر الأعشاب. فيه ممرخه كنت اروحلها تقول حطي الفلفل الاسود مع كوب حليب وقت الدوره وهو يساعد على خروج الهواء. فوائد ومميزات كبسولات الكركم والفلفل الأسود تركيز ٦٠٠ ملج. كبسولات الجلوتاثيون لتبييض وتوحيد لون البشرة . إليك مجموعة من الفوائد المحتملة التي قد تجنيها جراء مزج كل من الكركم مع الفلفل الأسود: 1. فوائد خليط الكركم والفلفل الأسود يوجد نبات في جنوب آسيا يدعى أدهاتودا، و يأتي إسمه من أدو و تعني الماعز، و تودا و تعني "لا تلمس"، وهذا لأنه مر لدرجة أن الماعز لن تأكله. . فوائد مشروب الكركم والليمون على الريق: يعد خليك الكركم والليمون من المشروبات ذات الفاعلية الكبيرة فقبل تناول وجبة الإفطار يمكنك شرب هذا الخليط على الريق كل صباح لما له من فعالية كبيرة فهو . المكونات عبارة عن: كوب حليب، 2 عود قرفة، 1 ملعقة كبيرة من الكركم، نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون، زنجبيل طازج. توجد العديد من الدراسات التي تُشير إلى فوائد الكركم مع الفلفل الأسود ومنها ما يأتي: إشتري سوانسون الكركم والفلفل الأسود 60 كبسولات نباتية أونلاين من دكتور نيوترشن الإمارات . اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة. الحجم: 3 . فوائد شرب الحليب والفلفل الاسود . من ناحية أخرى، ربما حان الوقت . كركمين طبيعي 100٪ 60 كبسوله. تتضمن التركيبة الخاصة بنا 10 جم من مستخلص البيوبرين والفلفل الأسود . أضف للسلة . كذلك خذي من الصيدليه كبسولات بكتيريا نافعه بروبيوتك قوتها 5 مليار وخذي منها حبه على معده خاليه مثلاً بعد الفطور . If you do not find what you're looking for, you can use more accurate words. كبسولات سريعة المفعول; فوائد صحية واسعة النطاق; يتكون من خلاصة الكركم والفلفل الأسود; يحتوي على 95٪ من الكركمينويد، المركب الأكثر فعالية في جذر الكركم; مركب طبيعي 100% تستخدم الثمار أيضًا في إنتاج الفلفل الأخضر والأبيض ، والتي تستخدم عادة كتوابل في الطعام فوائد تناول الكركم مع الفلفل الأسود : نحضر الخلاط، ثم نضيف إليه الحليب يجمع Raab Bio Curcuma Forte بين المكونات القيمة لجذور الكركم والفلفل في مصفوفة النباتات الطبيعية مع مستخلص الكركم مع جرعة عالية ومحتوى موحد من الكركمين. فوائد الكركم والفلفل الأسود دراسات حول فوائد الكركم والفلفل الأسود توجد العديد من الدراسات التي تُشير إلى فوائد الكركم مع الفلفل الأسود ومنها ما يأتي: كبسولات الكركمين والفلفل الأسود Turmeric Curcumin 1000 mg Puritan's Pride من أشهر المكملات الغذائية حول العالم؛ ويعد ذلك لتعدد فوائده بسبب مزج فوائد الكركمين المعروفة مع فوائد الفلفل الاسود التالية: ملعقة صغيرة من: الملح، البهارات المشكلة، الكزبرة الناعمة، الكمون. كبسولات الكركم مع مزيج التوابل والزنجبيل - مكمل غذائي لراحة المفاصل ومرونة العضلات - دعم الحركة في 3 اتجاهات - مع الفلفل . وذلك بالرغم من أنه يحتوي على مركبات تساعد غلى فتح مجرى الهواء، وبالتالي فقد تم إستخدامه تقليدياً لعلاج الربو، حيث تُغمر الأوراق بالفلفل الأسود. اشترِ الكركم مع BioPerine ، كبسولات الفلفل الأسود 1500 ملغ ، المفصل الطبيعي والمكملات الالتهابية للمفاصل تخفيف الألم ودعم المناعة - المكملات الكركم من Nutrivive ™ - 120 كبسولة عبر الإنترنت بسعر مناسب. أحصل على سوانسون الكركم والفلفل الأسود 60 كبسولات نباتية الأصلى في أبوظبي ، دبي ، الشارقة بأفضل سعر وتخفيضات مميزة. 7. كركم كركمين مع بيوبيرين 2000 مجم. كتب لمحة عامة حول الكركم والفلفل الأسود. تجربتي مع شاي الماتشا عالم حواء إذا كنت تعانين من الوزن الزائد ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة النظر في كوب الشاي الأخضر الذي تشربينه. التكتلات الدهنية التي تفسد إطلالتكِ هي نتيجة لخلايا دهنية متراكمة تحت الجلد، وتعمل وصفات إنقاص الوزن على استهداف هذه الخلايا لتفتيت الدهون، وهذه المرة نأتي لكِ بإستراتيجية مختلفة تستهدف الدهون أيضاً. كبسولات الكركمين والفلفل الاسود تدعم الأبحاث أن الجمع بين البيبيرين في الفلفل الأسود والكركمين في الكركم يعزز امتصاص الكركمين بنسبة تصل إلى 2000٪ وبالتالى يزيد من فوائده الصحية، ويوجد . أشارت دراسة نشرت في مجلة Breast Cancer reserch and Treatment عام 2009 إلى أنّ استهلاك مُركبات الكركمين والبيبيرين الموجودة في الكركم والفلفل الأسود يُساهم تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي وضلك من خلال تقليل تجدّد الخلايا الجذعية للثدي دون التسبُّب بالتسمم للخلايا المتمايزة. الفاعلية القصوى. كبسولات الكركم مع الفلفل الاسود الطبيعية. العرض السريع. يعد الكركم من البهارات القديمة التي تستخدم كدواء لمختلف الأعمار ، ويحتوي على مادة تسمى الكركمين التي تقدم العديد من المنافع الصحية للإنسان . 199sar. حبوب الكركم والفلفل الأسود 90 حبة السعر: 140 دينار فوائد المنتج: 1- مضاد قوي للالتهابات 2- يحارب السرطان 3- مفيد لصحة الكبد ويزيل السموم من الجسم 4-. محاربة الالتهابات يمتاز الكركم بخصائصه القوية المضادة للالتهابات، وبالتالي استخدامه من شأنه أن يساعد في خفض خطر الإصابة بالالتهابات المختلفة، حيث قد يلعب الكركم دورًا في محاربة الإصابة بالتهاب المفاصل، كما قد يساهم في التقليل من الألم الناتج عن هذه الإصابة. صفي المزيج واسكبيه في كوب ثم أضيفي . كبسولات الكركمين والفلفل الأسود Turmeric Curcumin 1000 mg Puritan's Pride من أشهر المكملات الغذائية حول العالم؛ ويعد ذلك لتعدد فوائده بسبب مزج فوائد الكركمين المعروفة مع فوائد الفلفل الاسود التالية: كبسولات اشواغاندا العضوية، KSM-66 اشواغاندا مع الكركم العضوي والفلفل الأسود، معتمدة من اتحاد التربة، كبسولات مسحوق Ashwagandha مسجلة للنباتيين، صنع في المملكة المتحدة بواسطة YrHealth : Amazon.ae: الصحة اشترِ أفضل مشغل موسيقى الكركم الفلفل الأسود قادم من مصانع Cn على Alibaba.com. كذلك تستطيع تصدير مشغلات الـ الكركم الفلفل الأسود لجميع العالم. كبسولات الكركمين والفلفل الأسود والزنجبيل; الكركم والفلفل الحار وكبسولات الشاي الأخضر . كبسولات الكركم و مستخلص الفلفل الاسود; . فوائد الفلفل الأسود مع الكركم - مقال; فوائد الكركم والفلفل الأسود على الريق — أشارت دراسة أجريت. يمكنك . شفا هوم ، كبسولات زيتية بالكركم ، 30 كبسولة '' 600 ملعقة = 1 كبسولة "يحتوي الكركم على جسم برتقالي عميق سمين تحت الأرض يسمى الجذمور ، وغالبًا ما يوجد في أمريكا الجنوبية. فوائد الفلفل الأسود مع الكركم - مقال; فوائد الكركم والفلفل الأسود على الريق — أشارت دراسة أجريت. يعمل الكركم على دعم الجسم، الجلد والمفاصل ويساعد الفلفل على امتصاص الكركم بشكل أفضل كما أنه مضاد لعوامل التأكسد و يدعم الجنزبيل صحة القلب و يقلل الشهية الجرعة الموصى بها ثلاث كبسولات يوميا . كبسولات الكركمين والفلفل الأسود Evlution Nutrition Turmeric Curcumin بتركيز 1500 تحتوي علي شكلين من من الكركم لأقصي استفادة من الكركمين النقي مع البيوبيرين لسهولة الأمتصاص، تعمل علي لتخفيف الآلام ودعم المفاصل والغضاريف ومضادات الأكسدة الطبيعية، إلي جانب دعم الجهاز المناعي وتقويته. 199sar. 2022/02/14. اترك المشروب على نار هادئة حتى تمام الغليان. المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Dr:Candy ساندي انتي اكيد بتستعمليه من فتره لاحظتي ايه منه؟ ومعلوماتك قيمه اوي ماشاء فوائد ومميزات كبسولات الكركم والفلفل الأسود تركيز ٦٠٠ ملج. . 3- c. amada وموطنه الهند.

تجربتي مع الشمع للمنطقه الحساسة, فوائد الفلفل الأبيض للجنس عالم حواء, رواية من اجـــــلــــهـــــا الأرشيف, حلى الكنافة بالحليب المحموس, أفضل مقشر للوجة الحساس, مطابخ مستعملة للبيع مكة النوارية, بنتي عمرها شهرين وحجمه صغير, تفسير حلم السماء تمطر فواكه, حبوب دوفاستون لتثبيت الحمل, تفسير حلم شجرة تحترق للمتزوجه, كم تستمر الإفرازات بعد عملية الناسور العصعصي,

كبسولات الكركم والفلفل الأسود

comments